Zrób sobie przerwę od pracy i poznaj ćwiczenia, które poprawią Twoje samopoczucie

Poznaj ćwiczenia, które pomogą Ci podczas pracy zdalnej

Pracując w domu cały czas nasze ciało znajduje się w pozycji siedzącej, która w dłuższej perspektywie jest bardzo szkodliwa dla naszego kręgosłupa. Ludzkie ciało jest stworzone do ruchu, a jego długotrwały brak może spowodować poważne konsekwencje zdrowotne dla naszego ciała. Dlatego tak ważne jest to, aby każdego dnia poświęcić choćby kilka minut na proste ćwiczenia, które pozwolą poczuć się naszemu ciału lepiej. Piotr – fizjoterapeuta Wellme, który w swojej codziennej pracy mierzy się z problemami kręgosłupa przygotował dla Was kilka szybkich ćwiczeń, które możecie wykonać w każdych warunkach. Wykonując je regularnie zauważycie kolosalną poprawę w kondycji swojego ciała.

Zachęcamy Was do podjęcia wyzwania i codziennych ćwiczeń.

Link został skopiowany